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24시간이 모자란 타임푸어족을 위한 솔루션

 

하루 종일 숨 가쁘게 달렸던 하루. 잠들기 전 24시간이 모자란 것 같다는 생각이 드신 적 있으신가요? 요즘에는 “너무 바쁘다”, “시간이 없다”라는 말을 너무 당연하게 입에 달고 사는 현대인들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 시간에 쫓기는 삶을 사는 현대인들을 지칭하는 신조어인 타임푸어족에 대해서 알아보고 타임푸어족을 위한 시간 관리법 솔루션을 소개해드리도록 하겠습니다. 지금부터 바로 만나볼게요!

 

 

24시간이 모자라! 타임푸어족이란?

타임푸어

 

최근 하우스푸어, 워킹푸어와 같은 다양한 신조어가 등장하였는데요. 시간에 쫓겨 생활하는 현대인의 모습을 일컫는 타임푸어라는 단어까지 생겼습니다. 시간(Time)과 부족하다는 뜻의 Poor가 결합된 신조어인데요. 직장인들은 물론이고 어른, 학생, 아이 할 것 없이 다양한 연령대에 걸쳐 사용되고 있답니다.

 

 

매사에 빨리빨리! 타임푸어족이 생긴 이유

타임푸어족

 

그렇다면 타임푸어족이 생긴 이유는 무엇일까요? 먼저 우리나라에 자리 잡고 있는 ‘빨리빨리’ 문화를 손꼽을 수 있는데요. 급하게 움직이고 무엇이든 빠르게 처리하려는 경향이 그렇지 못했을 경우에 불안해지고 초조해하는 결과를 가져오게 됩니다.

 

또한 과학기술의 발달로 쏟아져 나오는 정보와 발전하는 신기술은 현대인들이 미처 적응하기도 전에 습득하고 처리해야 하는 난처한 상황을 만들기도 하는데요. 빠르게 변화하는 환경 속에서 적응하지 못했을 때 상대적인 박탈감을 느끼는 현대인들이 생겨나기도 한답니다.

 

 

타임푸어족을 위한 솔루션!

시간관리

 

그렇다면 타임푸어족에서 벗어나기 위한 솔루션에는 어떤 것들이 있을까요?

 

먼저 요즘 현대인들은 ‘빨리빨리’ 문화가 성행하는 한국 사회에서 반강제적으로 일을 한 번에 해결해야 하는 멀티태스킹 인재가 되곤 하는데요. 많은 일을 동시에 해내다 보면 허무함을 느끼고 쉽게 지칠 수 있습니다. 때문에 기계적으로 일을 처리하기 보다 능동적으로 일의 우선순위를 정하고 한 가지 일에 몰두하셔서 효율을 높이는 것이 좋습니다.

 

또한 시간에 대한 압박감은 과중한 스트레스를 가져올 수 있기 때문에 본인이 스트레스를 받았을 때 정확한 이유에 대해 고민해볼 필요가 있습니다. 시간에 대한 압박감을 스스로 해결하고 일을 처리하는 것이 좋으며 본인만의 스트레스 해소법을 마련하여 그때그때 마인드 컨트롤을 하셔야 한답니다. 

 

시간관리법

 

타임푸어족의 또 하나의 특징은 거절을 쉽게 하지 못하는 성격이라는 점인데요. 본인의 역량에서 벗어나는 일이라고 생각이 되거나 일을 처리하기에 시간이 부족할 때는 거절할 수 있는 태도를 가져야 본인이 맡은 일의 효율도, 삶의 질도 높아질 수 있답니다.

 

 

마지막으로 나에게 주어진 모든 시간에 동기를 부여하세요. 동기 부여에는 당장 주어질 보상과 나중에 찾아올 보상 두 가지를 함께 가져가는 것이 좋은데요. 예를 들어 내가 지금 하는 일들이 나의 미래에 어떤 이득을 가져올지 생각하면서 일을 마무리한 뒤에는 오늘 당장의 성취를 이룬 나에게 맛있는 식사나 작은 선물을 하면서 인생을 즐기는 동시에 시간 관리에 능한 사람이 되어 보시는 건 어떠세요?

 

 

 

 

 

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5월 황금연휴에 떠나는 여행 ‘일본 후쿠오카’

 

다가오는 5월 초에는 다양한 기념일 혹은 행사로 공휴일이 많아서 해외여행을 계획하는 분들이 많을 텐데요. 5월 1일 근로자의 날을 시작으로 석가탄신일, 어린이날까지! 샌드위치 날에 연차만 잘 쓴다면 해외여행을 떠나기 더할 나위 없는 시즌입니다. 특히 일본은 우리나라와 가까이 위치해 있어, 이미 많은 분들이 5월 황금연휴 여행지로 찾을 예정이라고 하는데요. 그럼, 지금부터 <삼성생명 블로그L>과 함께 일본 후쿠오카로 떠나볼까요?

 


후쿠오카 쇼핑의 중심! ‘캐널시티 하카타’

후쿠오카

 

후쿠오카로 여행지를 선택한 여행객 대부분은 쇼핑을 위해 갔다고 해도 과언이 아닌데요. 유명 건축가인 존 저디의 설계로 지은 독특한 쇼핑몰 ‘캐널시티 하카타’는 건물 한쪽 벽에는 180대 모니터를 이용한 백남준의 비디오 아트가 전시되어 있으며, 운하에 있는 선플라자 스테이지에서는 분수 쇼나 라이브 공연 등 이벤트가 열기도 합니다. 뿐만 아니라 이곳에는 패션, 인테리어, 은행, 약국 등 250여 개 점포가 입점되어 있어 쇼핑을 하기에 더할 나위 없는 곳이랍니다.

 

일본여행

 

캐널시티 하카타에는 여성분들이 좋아할 만한 아기자기한 리빙용품들을 많이 볼 수 있는데요. 유니크한 접시는 물론이고, 인기 만점인 토끼 주걱까지! 리빙용품은 물론 패션 매장, 액세서리, 화장품, 가구, 키즈클럽 등이 있어 쇼핑 외의 즐거움도 누릴 수 있습니다.  

 

뿐만 아니라 캐널시티 하카타에 왔다면 결코 놓칠 수 없는 또 하나의 즐거움이 바로 라멘 스타디움인데요. 건물 5층에 8개의 라멘집이 몰려 있어 후쿠오카를 대표하는 라멘을 한자리에서 맛볼 수 있답니다.

 

TIP. 캐널시티 하카타에서는 세금 포함 5400엔 이상 물건을 사면 면세를 받을 수 있답니다. 

 

 

 

 

일본의 시골을 느끼고 싶다면? ‘유후인 마을’

유후인

 

일본에 한적한 시골마을 ‘유후인’은 하카타역에서 2시간 정도 유후인 노모리 기차를 타고 가면 도착할 수 있는데요. 화려하고 복잡한 도심을 떠나 여유로운 일본의 분위기를 느끼고 싶다면 유후인을 들러보세요. 기차를 타며 창밖으로 보이는 아기자기하고 귀여운 유후인 마을은 유후 산이 마을을 병풍처럼 둘러싸고 있고 맑은 온천수가 사시사철 샘솟아 온천으로도 유명한 곳입니다. 또한 유후인 역에는 무료 족욕탕도 있으니 낭만 여행을 시작해 보세요!

 

일본 유후인

 

유후인 기슭, 북쪽에 위치한 대형 긴린코호수는 호수 바닥에서 차가운 지하수와 온천수가 동시에 흘러나와 물 안개가 자주 끼는 것이 특징인데요. 로맨틱하고 몽환적인 분위기를 자아내 현지인들도 데이트 코스로 자주 찾는 곳입니다. 

 

뿐만 아니라 유후인은 느긋하게 온천욕을 할 수 있는 료칸이 유명한데요. 온천욕을 하고 돌아오면 다다미방에 정갈하게 깔린 이불과 머리맡에 있는 녹차, 일본식 정찬 가이세키는 대접을 받는 듯한 감동을 받을 수 있답니다.

 

이 외에도 유후인에는 미술관들과 예쁜 소품들을 하면 쇼핑 가게들이 함께 있어 유후인역에서 긴린코호수까지 걷는 재미를 더해준답니다.

 


이건 꼭 먹어야 해! 후쿠오카 맛집은 어디?

후쿠오카 맛집

 

여행의 묘미는 먹부림이기도 합니다. 특히 일본 하면 떠오르는 음식은 단연 ‘스시’일 텐데요. 텐진 번화가에 가면 일본 현지인보다 한국인에게 더욱 인기 있는 스시 맛집들이 줄지어져 있습니다. 최소 30분 이상 줄을 서서 기다려야 할 정도로 신선하고 맛있는 스시집들이 가득하답니다. 한국인이 좋아하는 인기 메뉴인 새우초밥과 연어, 참치, 전복이 한 접시에 가지런히 담겨 나오는데 오도독한 식감과 은은한 바다향은 맥주와 하이볼과 더없이 잘 어울린답니다.

 

일본 맛집

 

후쿠오카 현지인들에게 대표적인 음식을 물으면 십중팔구 ‘모쓰나베’라고 답하는데요. 곱창과 갖은 채소를 국물에 자작하게 끓여 먹는 모쓰나베는 후쿠오카 사람들의 보양식과 여성의 피부 미용식으로 사랑받고 있답니다. 

 

일본 하면 떠오르는 또 하나의 음식은 라멘과 우동! 하카타, 텐진 등 시내에서 많이 볼 수 있는 라멘집과 우동집은 대부분 24시간 영업하고 있으며 혼자 여행을 온 관광객을 생각하여 1인석도 마련돼 있는데요. 돼지뼈를 오랫동안 우려낸 육수에 쫄깃한 면발이 일품인 돈코츠 라멘과 새우튀김과 미역이 들어간 부드러운 면발의 우동은 토핑을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있답니다.

 

일본 도시락은 너무 유명한데요. 편의점뿐 아니라 많은 도시락 가게는 다양한 도시락들로 여행객을 유혹합니다. 유후인으로 가는 유후인 노모리 기차를 타고 창밖 자연 풍광을 보며 먹는 도시락은 일반 도시락과 또 다른 감성을 느끼게 해준답니다.

 

 

이외에도 일본 후쿠오카는 야식을 즐길 수 있는 길거리 포장마차 ‘야타이’와 뱃놀이를 즐길 수 있는 ‘야나가와’ 등이 있는데요. 다가오는 5월 황금 연휴, 아직 계획이 없다면 가까운 일본 후쿠오카로 여행을 떠나보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

 

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봄 꽃 보면서 달려볼까? 서울 시내 자전거 라이딩 코스 추천

 

싱그러운 봄 햇살 아래 만개한 봄꽃들이 절경을 이루는 요즘! 실내에서만 시간을 보내기에는 아까운데요. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 아름다운 봄 경치를 즐기며 운동까지 할 수 있는 자전거 라이딩 코스를 추천해드리려고 합니다. 자전거가 없어서 망설여지신다고요? 걱정 마세요! 손쉽게 자전거 대여까지 할 수 있는 서울 시내 자전거 라이딩 코스를 지금부터 바로 소개해드릴게요!

 

 

자전거 라이딩 코스 1. 성동구 뚝섬

 

첫 번째로 소개해드릴 자전거 라이딩 코스는 성동구 뚝섬 한강공원입니다. 뚝섬은 자전거 라이딩 코스가 아니라도 아름다운 한강의 경치로 4계절 내내 사랑받고 있는 곳이기도 하죠. ^^

 

뚝섬 자전거

 

7호선 뚝섬유원지역 2번, 3번 출구로 나오면 자전거 대여점이 있는데요. 1시간에 1인용(아동용) 3,000원, 2인용(고급형) 6,000원 이용요금을 낸 뒤 신분증을 맡기면 자전거를 대여하실 수 있답니다. 단, 시간 초과 시 추가 요금이 부과된다는 점! 명심하세요.^^

 

뚝섬

 

남녀노소 불문하고 많은 분들이 자전거를 타며 봄기운을 느끼는 모습을 볼 수 있었는데요. 한강 유원지를 즐기는 많은 방법이 있지만 이번 짧은 봄이 끝나 기 전 자전거를 타면서 여유롭게 한강의 절경을 느껴보는 건 어떠세요?

 

 

자전거 라이딩 코스 2. 동작구 보라매 공원

보라매공원

 

두 번째로 소개해드릴 자전거 라이딩 코스는 동작구에 위치한 보라매 공원입니다. 보라매 공원은 아름다운 경치 속에 이어지는 산책로와 호수, 오래된 비행기들을 전시해 놓은 에어파크, 암벽등반 등 다양한 휴식 공간을 제공하고 있는데요.

 

보라매공원 자전거대여

 

신분증만 맡기면 자전거를 무료로 대여해주는 자전거 대여소도 마련되어 있답니다. 

 

자전거라이딩코스

 

주말이면 반려견과 함께 산책을 하거나 자전거를 타면서 휴식을 취하는 사람들로 인산인해를 이루곤 합니다. 특히 봄꽃이 만개하는 요즘에는 연인, 가족, 친구 등 사랑하는 사람들과 함께 행복한 시간을 보내는 분들의 모습을 많이 볼 수 있는데요. 돌아오는 주말에 별다른 스케줄이 없으시다면 보라매 공원만의 아름다운 경치와 자전거, 암벽등반 등 다양한 체험활동을 즐겨보시는 건 어떠세요?

 

 

자전거 라이딩 코스 3. 동대문구 장안동

중랑천 자전거

 

마지막으로 소개해드릴 자전거 라이딩 코스는 동대문구 장안동에 위치한 동대문구민 체육센터입니다.

 

서울자전거 따릉이

 

이곳에서는 서울시에서 운영하는 서울자전거 따릉이를 이용할 수 있는데요. 인터넷이나 모바일 어플로 회원가입 후 이용권을 구매하면 저렴하게 원하는 시간에 자전거를 타실 수 있답니다.

 

중랑천 뚝방길

 

육교를 통해 자전거 대여소 건너편으로 향하면 중랑천 뚝방길을 따라 봄꽃들이 만개한 산책로와 자전거 도로를 만나보실 수 있는데요. 농구, 배드민턴, 족구 등 다양한 운동을 즐길 수 있는 공간도 마련되어 있으니 건강한 야외 활동과 함께 봄나들이를 즐겨보세요! 

 

 

지금까지 봄 경치를 느끼며 자전거 라이딩을 즐길 수 있는 코스 몇 군데를 소개해드렸는데요. 자전거를 탈 때는 무엇보다 안전이 우선시 되어야 한다는 점! 잊지 마시길 바라며 행복하고 건강한 봄 되시길 <삼성생명 블로그L>이 응원할게요! ♡  

 

 

 

 

 

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취향저격! 바로 이 맛이야! ‘2017 봄 푸드 트렌드’

 

패션, 인테리어 등 빠르게 트렌드가 바뀌는 요즘! 음식에도 트렌드가 있는데요. 봄 기분이 만연한 요즘에는 쉽게 나른해지고 식욕이 떨어지곤 합니다. 그래서 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 2017 푸드 트렌드에 대해서 소개해드리려고 합니다. 새로운 푸드 트렌드에 발맞춰 잃어버린 입맛을 찾아보는 건 어떨까요?^^ 지금부터 2017 푸드 트렌드를 바로 만나볼게요!

 

 

Trend 1. 이터테인먼트

2017 트렌드

 

첫 번째로 소개해드릴 2017 푸드 트렌드는 ‘먹다’의 ‘Eat’과 ‘놀이’의 ‘Entertainment’를 합성한 말인 이터테인먼트입니다. 이터테인먼트란 말 그대로 음식과 함께 서비스, 분위기, 배경 등에서 즐거움을 느끼는 총체적인 경험을 하는 것을 뜻하는데요. 예를 들어 와인을 마시며 명화를 그릴 수 있는 클래스, 1년 동안 할로윈 콘셉트로 운영되는 식당, 카페와 유료 세탁을 동시에 운영하는 곳 등이 최근 인기를 끌고 있답니다. 이제는 “거기 어땠어?”라는 질문에 “맛있었어”, “재미있었어.”라는 두 가지 대답을 할 수 있겠죠? 맛과 잊을 수 없는 경험을 함께 제공하는 기발한 레스토랑이 늘어나고 있는 요즘! 트렌드에 발맞춰 한 번쯤 경험해보시는 건 어떠세요?

 

 

Trend 2. 퍼플 푸드

퍼플 푸드

 

이어서 만나볼 푸드 트렌드는 퍼플 푸드인데요. 최근에는 본래의 색이 아닌 보라색을 띤 무, 고구마, 감자 등도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그만큼 인기가 많다는 뜻일 텐데요. 이유는 보라색 채소에 다량 함유된 안토시아닌이라는 성분이 노화와 각종 질병을 일으키는 원인인 활성산소 생성을 억제하여 항산화, 항암 등의 효과를 갖고 있기 때문입니다. 또한 혈관 속 노폐물을 제거해 배설하는 작용을 하여 콜레스테롤 축적을 막아 다이어트에도 효과가 좋답니다. 색채 심리학에서 강박적인 성격을 완화시키고 스트레스 해소에 도움이 되는 색으로 나와있는 보라색을 띤 음식들과 함께 몸과 마음의 건강을 함께 챙겨보세요!


 

Trend 3. 스프라우팅

스프라우팅


마지막으로 소개해드릴 푸드 트렌드는 식물의 싹을 틔우는 것을 뜻하는 스프라우팅입니다. 콩나물과 같은 채소나 식물을 물을 이용해 싹을 틔우는 스프라우팅은 영양은 물론 정서적인 측면의 건강에도 좋아 2017년에 주목받는 음식 트렌드입니다. 스프라우팅을 통해 싹을 튼 식물들은 비타민, 항산화 물질 등 건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있으며 소화를 원활하게 하고 면역력 증진, 비만 예방 등에도 효과가 있는데요. 스프라우팅 기법은 소요 시간은 조금씩 차이가 있지만 퀴노아, 깨, 렌틸 등 다양한 곡물과 씨앗으로 도전해보실 수 있습니다. 싹을 틔우는 재미와 건강한 식습관까지 함께 가질 수 있는 스프라우팅! 이번 기회에 도전해보세요!

 

 

지금까지 2017 푸드 트렌드에 대해서 소개해드렸는데요. 요즘 들어 졸리고 나른하고 입맛이 없는 날들이 계속되었던 분들 계신다면, 오늘 소개해드린 푸드 트렌드와 함께 맛, 즐거움 그리고 건강까지 챙길 수 있는 식사를 해보시길 바랄게요. ♡

 

 

 

 

 

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스티치 2017.03.23 19:09 신고 Reply | Edit/Del | Addr
퍼플푸드 우와!!

화이트데이 선물. 사탕 대신 ‘건강’을 선물하세요!


2월에 발렌타인데이가 있다면 3월에는 사랑하는 사람에게 사탕을 주며 마음을 전하는 화이트데이가 있는데요. 달콤하고 맛있는 사탕 선물도 좋지만 이번 화이트데이에는 사탕 대신 ‘건강’을 선물해 보시는 건 어떠세요? 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 달콤함보다 더 뜻깊을 수 있는 화이트데이 건강 선물을 소개해드리려고 합니다. 아직까지 화이트데이 선물을 고민하시는 분들은 지금부터 주목하세요!  


화이트데이 건강선물 1. 견과류

화이트데이 건강선물 1. 견과류


첫 번째로 소개해드릴 화이트데이 건강 선물은 바로 견과류인데요. 종류마다 조금씩 차이는 있지만 견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있어 우리 몸에 안 좋은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와 심장질환, 혈관질환 등을 예방하는데요. 뿐만 아니라 불포화지방산의 종류인 오메가3가 풍부해 뇌 건강에도 좋고 탈모예방, 노화 방지, 피부미용에도 효과가 있답니다. 각종 견과류를 예쁜 유리병에 담아 사랑하는 사람에게 화이트데이 선물로 준비해보시는 건 어떠세요? 단 견과류 알레르기가 있을 경우 견과류와 접촉하는 것만으로도 알레르기를 유발할 수 있으니 선물을 받는 분이 견과류 알레르기를 갖고 있는지 미리 알아보세요! 


 

화이트데이 건강선물 2. 비타민C

화이트데이 건강선물 2. 비타민C


비타민C는 신체에서 생성이 되지 않아 음식을 통해 섭취해야만 하는 필수영양소 중 하나인데요. 비타민C의 대표적인 효능은 바로 항산화 작용으로 활성산소로부터 우리 몸을 보호하여 혈관 손상과 노화를 막고 면역력을 높여준답니다. 각종 과일, 채소에는 비타민C가 많이 함유되어 있지만 충분한 양을 섭취하기 어려울 수 있기 때문에 비타민C 영양제로 보충해주는 것이 좋은데요. 최근에는 알약, 드링크, 정 등 여러 타입의 비타민C가 판매되고 맛도 다양하니 화이트데이를 맞이해 취향에 맞는 비타민C 선물을 준비하실 수 있겠죠? 


 

화이트데이 건강선물 3. 더치커피

화이트데이 건강선물 3. 더치커피


마지막으로 소개해드릴 화이트데이 건강 선물은 찬물을 한 방울씩 떨어뜨려 오랜 시간 동안 추출해낸 더치커피인데요. 예전보다 병으로 더치커피를 판매하는 곳이 늘어날 만큼 최근 인기가 높은 커피이기도 하죠. 침전물도 없고 찬물로 오랜 기간 추출하여 카페인과 지방 성분이 다른 커피에 비해 비교적 적은 편이랍니다. 또한 더치커피는 비타민C와 마찬가지로 항상화 작용이 뛰어나고 다이어트에도 효과가 있다고 하는데요. 화이트데이 선물을 받는 분이 평소에 커피를 즐겨 마시는 분이라면 맛도 좋고 건강에도 좋은 더치커피를 선물하는 것도 좋을 것 같습니다. 단 유통기한, 추출 시간, 추출 도구의 위생상태를 꼼꼼히 확인하시고 선물을 받는 분께 꼭 하루에 3잔 이하로만 마시라고 귀띔해주는 센스도 발휘해보세요!


사탕의 달콤함은 짧지만 사랑하는 사람과 건강하게 오랜 시간 함께 할 수 있는 것이 더욱 길고 값진 달콤함이 아닐까요? 오늘 알려드린 화이트데이 건강 선물로 사랑하는 분과 행복한 화이트데이 보내시길 <삼성생명 블로그L>이 바랍니다.^^






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