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24시간이 모자란 타임푸어족을 위한 솔루션

 

하루 종일 숨 가쁘게 달렸던 하루. 잠들기 전 24시간이 모자란 것 같다는 생각이 드신 적 있으신가요? 요즘에는 “너무 바쁘다”, “시간이 없다”라는 말을 너무 당연하게 입에 달고 사는 현대인들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 시간에 쫓기는 삶을 사는 현대인들을 지칭하는 신조어인 타임푸어족에 대해서 알아보고 타임푸어족을 위한 시간 관리법 솔루션을 소개해드리도록 하겠습니다. 지금부터 바로 만나볼게요!

 

 

24시간이 모자라! 타임푸어족이란?

타임푸어

 

최근 하우스푸어, 워킹푸어와 같은 다양한 신조어가 등장하였는데요. 시간에 쫓겨 생활하는 현대인의 모습을 일컫는 타임푸어라는 단어까지 생겼습니다. 시간(Time)과 부족하다는 뜻의 Poor가 결합된 신조어인데요. 직장인들은 물론이고 어른, 학생, 아이 할 것 없이 다양한 연령대에 걸쳐 사용되고 있답니다.

 

 

매사에 빨리빨리! 타임푸어족이 생긴 이유

타임푸어족

 

그렇다면 타임푸어족이 생긴 이유는 무엇일까요? 먼저 우리나라에 자리 잡고 있는 ‘빨리빨리’ 문화를 손꼽을 수 있는데요. 급하게 움직이고 무엇이든 빠르게 처리하려는 경향이 그렇지 못했을 경우에 불안해지고 초조해하는 결과를 가져오게 됩니다.

 

또한 과학기술의 발달로 쏟아져 나오는 정보와 발전하는 신기술은 현대인들이 미처 적응하기도 전에 습득하고 처리해야 하는 난처한 상황을 만들기도 하는데요. 빠르게 변화하는 환경 속에서 적응하지 못했을 때 상대적인 박탈감을 느끼는 현대인들이 생겨나기도 한답니다.

 

 

타임푸어족을 위한 솔루션!

시간관리

 

그렇다면 타임푸어족에서 벗어나기 위한 솔루션에는 어떤 것들이 있을까요?

 

먼저 요즘 현대인들은 ‘빨리빨리’ 문화가 성행하는 한국 사회에서 반강제적으로 일을 한 번에 해결해야 하는 멀티태스킹 인재가 되곤 하는데요. 많은 일을 동시에 해내다 보면 허무함을 느끼고 쉽게 지칠 수 있습니다. 때문에 기계적으로 일을 처리하기 보다 능동적으로 일의 우선순위를 정하고 한 가지 일에 몰두하셔서 효율을 높이는 것이 좋습니다.

 

또한 시간에 대한 압박감은 과중한 스트레스를 가져올 수 있기 때문에 본인이 스트레스를 받았을 때 정확한 이유에 대해 고민해볼 필요가 있습니다. 시간에 대한 압박감을 스스로 해결하고 일을 처리하는 것이 좋으며 본인만의 스트레스 해소법을 마련하여 그때그때 마인드 컨트롤을 하셔야 한답니다. 

 

시간관리법

 

타임푸어족의 또 하나의 특징은 거절을 쉽게 하지 못하는 성격이라는 점인데요. 본인의 역량에서 벗어나는 일이라고 생각이 되거나 일을 처리하기에 시간이 부족할 때는 거절할 수 있는 태도를 가져야 본인이 맡은 일의 효율도, 삶의 질도 높아질 수 있답니다.

 

 

마지막으로 나에게 주어진 모든 시간에 동기를 부여하세요. 동기 부여에는 당장 주어질 보상과 나중에 찾아올 보상 두 가지를 함께 가져가는 것이 좋은데요. 예를 들어 내가 지금 하는 일들이 나의 미래에 어떤 이득을 가져올지 생각하면서 일을 마무리한 뒤에는 오늘 당장의 성취를 이룬 나에게 맛있는 식사나 작은 선물을 하면서 인생을 즐기는 동시에 시간 관리에 능한 사람이 되어 보시는 건 어떠세요?

 

 

 

 

 

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가정의 달 5월, 올바른 가족 대화법!

 

서로에게 언제나 힘이 되어주고 위로가 되어주는 ‘가족’이라는 존재. 하지만 익숙함에 속아 가족에게 마음에도 없는 말로 상처를 줄 때가 종종 있곤 하는데요. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 가정의 달 5월을 맞이해 올바른 가족 대화법에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 들어 부쩍 우리 집의 대화가 줄어든 것 같다면 더욱 주목해야겠죠? 지금부터 바로 만나볼게요!

 

 

가족간의 대화가 없으신가요? 잘못된 가족 대화법

가정의달

 

올바른 가족 대화법을 알아보기 전 가족 간의 소통을 가로막는 대화법에 대해서 알아볼 필요가 있습니다. 먼저 상대방의 질문에 “아무거나”, “맘대로 해” 등 자신의 원하는 바를 명확하게 말하지 않고 상대방이 알아서 깨닫기를 바라는 대화법은 오해가 생기기 쉽고 관계가 깊어지기 힘들어지면서 서로에게 벽이 생길 수 있는 대화법입니다.

 

다음으로 부모 자식 간에 쉽게 볼 수 있는 대화로 “밥 먹었니”, “뭐 먹었니”, “누구랑 먹었니” 등 애정과 관심이 담긴 질문이지만 듣는 입장에서는 감시 당하는 듯한 느낌으로 인해 대화 중 마찰을 빚는 경우가 생기기도 하는데요. 서로의 소통이 부족할 때는 관심과 사랑도 갈등을 일으킬 수 있는 일례라고 볼 수 있죠.

 

이 외에도 가장 가깝기 때문에 오히려 소홀해지기 쉬운 가족에게 하기 쉬운 실수로, 본인의 의사표현은 명확하게 하지만 상대방의 의견은 무시하거나 흘려듣는 태도 역시 가족과의 대화 단절을 일으킬 수 있답니다.

 

  

애정도를 상승시키는 가족 대화법은?

가족대화법

 

앞서 만나본 것처럼 가족간의 대화에서 불화를 일으킬 수 있는 상황을 살펴보면 본의 아니게, 마음과는 달리 생기는 경우가 많은데요. 때문에 원활한 대화 속에서 가족간의 애정도를 상승시킬 수 있는 올바른 가족 대화법을 터득하는 것이 중요합니다.

 

가족

 

먼저 가족이라고 나의 감정을 모두 알아줄 거라는 생각은 버리고 본인의 의사표현을 명확하게 잘 전달해야 하는데요. 지금 하고 싶은 것, 서운한 마음, 화가 나는 이유 등을 마음속에 담아두지 말고 그때그때 감정을 표현해야 합니다. 이때 중요한 점은 화가 나는 감정을 표현할 때 무조건 “왜 그랬어.”라는 표현보다는 “네가 무엇을 했기 때문에 지금 나의 감정이 이렇다.”처럼 ‘나’의 입장에서 감정을 표현하는 말투가 상대방의 마음도 상하지 않고 공격적이지 않게 감정을 표현할 수 있답니다.

 

또한 올바른 대화는 상대방을 먼저 생각하고 배려하는 마음에서부터 시작되는데요. 가족과 일상에서 가볍게 나눌 수 있는 대화에서도 경청을 통해 가족의 마음을 파악하고 의문이 생기거나 모호한 부분이 있다면 명확하게 확인하는 것이 좋습니다. 마지막으로 상대방의 말을 끊거나 가로채지 않고 끝까지 경청하는 태도는 가족뿐만 아니라 모든 관계에서 가장 기본이 되는 대화 예절임을 잊지 마세요!

 

 

소통을 위한 가족만의 시간 갖기

패밀리데이

 

가족 구성원의 삶의 모습이 모두 다를 수밖에 없기 때문에 사실 하루 중 가족과 함께 하는 시간이 제일 짧을 수도 있는 게 현실인데요. 가족 간의 올바른 대화의 밑받침인 소통과 감정 교류를 위해 가족을 위한 시간을 주기적으로 가져보는 건 어떠세요? 예를 들어 일주일에 한 번은 저녁과 함께 식사를 하는 패밀리 데이를 만들고 온 식구가 식탁에 마주 앉아 이야기를 나눈다거나, 가족여행을 통해 가족의 소중함을 느끼는 시간을 가져본다면 익숙함에 잊고 지냈던 가족의 사랑을 느끼실 수 있을 거예요.

 

 

어떤 값진 선물보다 따듯한 말 한마디가 넘치는 사랑이 될 수 있다는 것을 가족과 함께 꼭 느껴보시길 바라며 여러분과 가족과 더 많이 소통하는 가정의 달 5월이 되시길 <삼성생명 블로그L>이 바랍니다. ♡  ^^ 

 

 

 

 

 

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어버이날 맞이! 엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트 BEST 4

 

시간이 흐를수록 세상에서 둘도 없는 친구 같은 엄마와 딸의 사이가 되고 싶다면, 오늘 <삼성생명 블로그L>에서 소개하는 엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트에 주목해 보세요! 다가오는 어버이날, 부모님 선물로 건강식품, 꽃, 용돈 등 누구나 할 수 있는 흔한 선물이 아닌 함께 데이트를 하면서 추억도 남기고, 꾸준히 즐길 수 있는 취미생활을 만들어 주는 건 어떠세요? 지금부터 엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트 코스를 소개해드릴게요!

 

 

엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트 1. 성인발레

성인발레

 

발레는 날씬하고 젊은 사람들만 한다는 편견은 이제 버려주세요! 발레는 다이어트뿐만 아니라 굽은 체형을 바로잡아주는 자세교정 운동으로 최근 나이를 불문하고 많은 사람들에게 사랑받고 있는 운동이랍니다. 아이를 낳고 기르면서 등이 많이 굽을 수밖에 없었던 엄마도 왕년에 우아했던 라인을 되찾고 싶지 않으실까요? 낯선 운동을 선뜻 나서서 하지 못하는 엄마와 함께 어버이날을 맞이하여 성인발레 데이트를 해보는 건 어떠세요? ^^


 

엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트 2. 팝 아트

팝아트

 

두 번째로 소개해드릴 이색 데이트는 바로 팝 아트인데요. 최근 팝 아트를 이용해 가게 메뉴판이나 문패 같은 걸 만들어 선물하거나 판매할 수 있어 배워두면 유용한 취미 활동 중 하나랍니다. 유명한 명화를 그려봐도 좋고, 추억의 영화 속 주인공을 빈티지로 그려도 좋고! 엄마와 딸의 서로 얼굴을 그려봐도 좋은데요. 원데이클래스부터 자격증반까지 있으니 보람차고 의미 있는 어버이날 데이트를 완성해 보세요!

 


엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트 3. 포슬린 아트

포슬린아트

 

엄마가 아기자기한 도예들에 관심이 많으시다면, 포슬린 아트를 함께 즐겨보세요! 포슬린 아트는 원래 유럽 왕실 귀족들의 취미였는데요. 그릇에 취향대로 그림을 그려 꾸미면 멋진 장식품으로 변신하는 건 시간문제! 그동안 엄마에게 그릇이 수많은 살림 중 하나였다면 이색 데이트를 통해 그릇을 바라보는 엄마의 새로운 시선을 볼 수 있지 않을까요? ^^

 


엄마와 딸이 함께 즐기는 이색 데이트 4. 아트 테라피

아트테라피

 

마지막으로 소개해드릴 이색 데이트는 심신 안정을 느낄 수 있는 아트 테라피인데요. 이미 많은 직장인들 사이에서도 유명한 활동입니다. 책 한 권과 색연필이나 물감만 있으면 준비물 OK! 컬러링북부터 페이퍼 커팅까지 마음 가는 대로 칠하고 오리다 보면, 스트레스는 사라지고 마음의 평화가 찾아온답니다. 뿐만 아니라 색칠하는 데 온 정신을 집중하면 잡념이 사라지는 것은 기본, 색을 가지고 노는 능력이 향상돼 엄마와 딸이 화장할 때도 많은 도움이 된답니다.

 

 

 

지금까지 어버이날을 맞이하여 엄마와 딸이 함께 즐길 수 있는 이색 데이트에 대해서 알아보았는데요. 취미 생활이 곧 스마트폰이 돼버린 일상 속, 부모님과 함께 즐거운 추억도 쌓고, 특별한 취미 활동을 선물해 드리는 건 어떨까요? 다가오는 어버이날, 가족과 함께 행복한 추억 만드시길 바랄게요. ^^
 

 

 

 

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어린이날 DIY 선물. 가족과 함께 즐기는 볼링 핀 만들기


코앞으로 다가온 어린이날을 앞두고 올해는 우리 아이를 위해 어떤 선물을 해줘야 하나 고민하시는 부모님들 계실 텐데요. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 아이들의 행동발달에도 좋고 온 가족이 함께 즐길 수 있는 어린이날 선물을 추천해드리려고 합니다. 바로 공병으로 만드는 볼링 핀인데요. 준비물부터 만드는 방법까지 지금부터 바로 소개해드릴게요!  


 

어린이날 DIY 선물. 볼링 핀 만들기 준비물

어린이날


공병 10개, 커피 원두, 아크릴 물감, 붓

 

 

 

어린이날 DIY 선물. 볼링 핀 만들기 STEP 1

어린이날 선물


1. 공병의 패키지를 벗긴 뒤 한쪽 방향으로 밀듯이 뭉치지 않게 아크릴 물감을 발라주세요.


Tip. 붓을 이용하지 않고 아이들의 손바닥에 물감을 묻혀 찍듯이 바르게 하여 촉감놀이를 함께 하셔도 좋답니다.


 

어린이날 DIY 선물. 볼링 핀 만들기 STEP 2

어린이날 DIY 선물


2. 공병에 커피 원두를 적당량 채워주세요.


Tip. 커피 원두가 없다면 쌀, 콩 등의 내용물로 대체하여 소리가 날 수 있도록 해주시면 재미는 물론 아이들의 청각능력 발달에도 도움을 준답니다. 


 

어린이날 DIY 선물. 볼링 핀 만들기 STEP 3

가족


3. 1부터 10까지 숫자를 출력하여 하나씩 붙여줍니다. 


볼링핀


대열에 맞게 세워주면 어린이날 DIY 선물 볼링 핀 완성! 


어린이날을 맞이하여 부모님과 자녀가 직접 만든 볼링 핀으로 함께 놀이를 즐긴다면 아이에게 더욱 특별한 어린이날 선물이 될 수 있겠죠? 오늘 소개해드린 볼링 핀 만들기로 온 가족이 함께 즐기는 어린이날 되시길 <삼성생명 블로그L>이 바랄게요! ^^ 



 

 

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5월 황금연휴에 떠나는 여행 ‘일본 후쿠오카’

 

다가오는 5월 초에는 다양한 기념일 혹은 행사로 공휴일이 많아서 해외여행을 계획하는 분들이 많을 텐데요. 5월 1일 근로자의 날을 시작으로 석가탄신일, 어린이날까지! 샌드위치 날에 연차만 잘 쓴다면 해외여행을 떠나기 더할 나위 없는 시즌입니다. 특히 일본은 우리나라와 가까이 위치해 있어, 이미 많은 분들이 5월 황금연휴 여행지로 찾을 예정이라고 하는데요. 그럼, 지금부터 <삼성생명 블로그L>과 함께 일본 후쿠오카로 떠나볼까요?

 


후쿠오카 쇼핑의 중심! ‘캐널시티 하카타’

후쿠오카

 

후쿠오카로 여행지를 선택한 여행객 대부분은 쇼핑을 위해 갔다고 해도 과언이 아닌데요. 유명 건축가인 존 저디의 설계로 지은 독특한 쇼핑몰 ‘캐널시티 하카타’는 건물 한쪽 벽에는 180대 모니터를 이용한 백남준의 비디오 아트가 전시되어 있으며, 운하에 있는 선플라자 스테이지에서는 분수 쇼나 라이브 공연 등 이벤트가 열기도 합니다. 뿐만 아니라 이곳에는 패션, 인테리어, 은행, 약국 등 250여 개 점포가 입점되어 있어 쇼핑을 하기에 더할 나위 없는 곳이랍니다.

 

일본여행

 

캐널시티 하카타에는 여성분들이 좋아할 만한 아기자기한 리빙용품들을 많이 볼 수 있는데요. 유니크한 접시는 물론이고, 인기 만점인 토끼 주걱까지! 리빙용품은 물론 패션 매장, 액세서리, 화장품, 가구, 키즈클럽 등이 있어 쇼핑 외의 즐거움도 누릴 수 있습니다.  

 

뿐만 아니라 캐널시티 하카타에 왔다면 결코 놓칠 수 없는 또 하나의 즐거움이 바로 라멘 스타디움인데요. 건물 5층에 8개의 라멘집이 몰려 있어 후쿠오카를 대표하는 라멘을 한자리에서 맛볼 수 있답니다.

 

TIP. 캐널시티 하카타에서는 세금 포함 5400엔 이상 물건을 사면 면세를 받을 수 있답니다. 

 

 

 

 

일본의 시골을 느끼고 싶다면? ‘유후인 마을’

유후인

 

일본에 한적한 시골마을 ‘유후인’은 하카타역에서 2시간 정도 유후인 노모리 기차를 타고 가면 도착할 수 있는데요. 화려하고 복잡한 도심을 떠나 여유로운 일본의 분위기를 느끼고 싶다면 유후인을 들러보세요. 기차를 타며 창밖으로 보이는 아기자기하고 귀여운 유후인 마을은 유후 산이 마을을 병풍처럼 둘러싸고 있고 맑은 온천수가 사시사철 샘솟아 온천으로도 유명한 곳입니다. 또한 유후인 역에는 무료 족욕탕도 있으니 낭만 여행을 시작해 보세요!

 

일본 유후인

 

유후인 기슭, 북쪽에 위치한 대형 긴린코호수는 호수 바닥에서 차가운 지하수와 온천수가 동시에 흘러나와 물 안개가 자주 끼는 것이 특징인데요. 로맨틱하고 몽환적인 분위기를 자아내 현지인들도 데이트 코스로 자주 찾는 곳입니다. 

 

뿐만 아니라 유후인은 느긋하게 온천욕을 할 수 있는 료칸이 유명한데요. 온천욕을 하고 돌아오면 다다미방에 정갈하게 깔린 이불과 머리맡에 있는 녹차, 일본식 정찬 가이세키는 대접을 받는 듯한 감동을 받을 수 있답니다.

 

이 외에도 유후인에는 미술관들과 예쁜 소품들을 하면 쇼핑 가게들이 함께 있어 유후인역에서 긴린코호수까지 걷는 재미를 더해준답니다.

 


이건 꼭 먹어야 해! 후쿠오카 맛집은 어디?

후쿠오카 맛집

 

여행의 묘미는 먹부림이기도 합니다. 특히 일본 하면 떠오르는 음식은 단연 ‘스시’일 텐데요. 텐진 번화가에 가면 일본 현지인보다 한국인에게 더욱 인기 있는 스시 맛집들이 줄지어져 있습니다. 최소 30분 이상 줄을 서서 기다려야 할 정도로 신선하고 맛있는 스시집들이 가득하답니다. 한국인이 좋아하는 인기 메뉴인 새우초밥과 연어, 참치, 전복이 한 접시에 가지런히 담겨 나오는데 오도독한 식감과 은은한 바다향은 맥주와 하이볼과 더없이 잘 어울린답니다.

 

일본 맛집

 

후쿠오카 현지인들에게 대표적인 음식을 물으면 십중팔구 ‘모쓰나베’라고 답하는데요. 곱창과 갖은 채소를 국물에 자작하게 끓여 먹는 모쓰나베는 후쿠오카 사람들의 보양식과 여성의 피부 미용식으로 사랑받고 있답니다. 

 

일본 하면 떠오르는 또 하나의 음식은 라멘과 우동! 하카타, 텐진 등 시내에서 많이 볼 수 있는 라멘집과 우동집은 대부분 24시간 영업하고 있으며 혼자 여행을 온 관광객을 생각하여 1인석도 마련돼 있는데요. 돼지뼈를 오랫동안 우려낸 육수에 쫄깃한 면발이 일품인 돈코츠 라멘과 새우튀김과 미역이 들어간 부드러운 면발의 우동은 토핑을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있답니다.

 

일본 도시락은 너무 유명한데요. 편의점뿐 아니라 많은 도시락 가게는 다양한 도시락들로 여행객을 유혹합니다. 유후인으로 가는 유후인 노모리 기차를 타고 창밖 자연 풍광을 보며 먹는 도시락은 일반 도시락과 또 다른 감성을 느끼게 해준답니다.

 

 

이외에도 일본 후쿠오카는 야식을 즐길 수 있는 길거리 포장마차 ‘야타이’와 뱃놀이를 즐길 수 있는 ‘야나가와’ 등이 있는데요. 다가오는 5월 황금 연휴, 아직 계획이 없다면 가까운 일본 후쿠오카로 여행을 떠나보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

 

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