골밸런스 컨설팅 신청하기
삼성생명 홈페이지 회원이 되어 주세요 삼성생명 네이버 포스트 삼성생명 페이스북

외모에 대한 끝없는 욕심! 외모 불만족, ‘BDD 증후군’

 

외모지상주의란 말이 어색하지 않을 정도로 외모는 우리 사회에 많은 영향을 끼치고 있습니다. 일례로 취업용 이력서 사진을 지나치게 수정하고 평가받는 일이 빈번하게 일어나자 이력서 사진란을 없애는 기업까지 생기고 있는데요. 외모로 많은 것을 평가하는 현 사회의 문제 때문에 점점 외모에 집착하는 사람들이 늘어나 과도한 성형으로 이어지기도 하고, 심각하게는 자신의 얼굴이 싫어지는 신체 이형 장애로 나타나기도 합니다. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 남이 보기에는 아무런 문제가 없지만 자신의 얼굴이 점점 싫어지는 외모 불만족, ‘BDD 증후군’에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

외모 불만족, ‘BDD 증후군’이란? 

BDD

 

BDD 증후군은 Body Dysmorphic Disorder의 줄임말로 신체 이형 장애를 뜻합니다. BDD 증후군은 남이 보기엔 아무 이상이 없어 보이는 얼굴이지만 스스로는 괴물같이 느껴져 자신의 얼굴이 점점 싫어지는 증후군인데요. 우울증이나 강박관념을 동반한 사례가 많고 남성보다는 여성에게 자주 나타나는 증후군입니다. 이 증후군에 걸린 사람들은 수시로 거울을 보며, 수술을 통해 자신의 얼굴을 변형하고자 하는 욕구가 강하다고 합니다.

 

BDD 증후군에 걸린 사람은 대부분 성형수술 후 만족하지 못해 재수술을 하는 경우가 많은데요. 결국 성형중독에서 헤어 나오지 못해 손볼 수 없는 형태의 얼굴로 변하기도 합니다. 실제로 미국의 한 방송에 나온 BDD 증후군 환자는 거울을 볼 때마다 일상생활이 힘들 정도로 괴물처럼 보이고 자신의 얼굴이 싫어 무려 약 25회 이상의 성형수술을 했다고 고백하기도 했습니다.  

 

 

외모 불만족, ‘BDD 증후군’이란? 

BDD 증후군

 

다양한 추측들이 있지만 아직 BDD 증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 미국의 한 연구에서는 BDD 증후군이 뇌기능 이상 때문이라고 주장했는데요. BDD 증후군에 걸린 사람은 자신의 얼굴을 볼 때 전체적으로 보는 것이 아니라 한 부위만을 집중적으로 보기 때문에 본인의 얼굴을 다르게 인식한다고 합니다. 일반인들과 달리 뇌에서 시각자극을 처리하는 영역이 비정상적이기 때문이 이런 증상이 나타날 수 있는 것이죠.

 

이 외에도 예쁘고 잘생긴 사람을 원하는 사회적 외모지상주의, 자신감 하락, 어릴 적 생긴 외모 트라우마, 스트레스 등이 BDD 증후군의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

‘BDD 증후군’ 치료 방법은?

BDD증후군 치료

 

어느 순간 자신의 얼굴이 괴물 같고 이상해 보여 하루 종일 얼굴에 대한 생각으로 일상생활이 불가능하다면 즉시 정신과 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 만약 제대로 된 상담이나 약물치료를 받지 않고 성형으로 얼굴에 대한 불만족을 해결하려 한다면 더욱 심한 증상이나 성형중독으로 이어질 수 있습니다. BDD 증후군은 마음의 병이라고도 볼 수 있기 때문에 약물치료와 심리상담을 동행한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

또한 스스로의 자신감을 높이는 것도 중요한데요. 얼굴에 대한 지나친 불안감과 스트레스는 자신의 얼굴을 더욱 흉측하고 괴물처럼 느낄 수 있기 때문에 심리적인 안정과 육체적 피로를 없애기 위해 노력해야 합니다. 가보지 못 했던 곳으로 여행을 떠나거나 주기적인 운동, 사랑하는 사람들과 행복한 시간을 보내며 근본적인 심리적 안정을 취하는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 사회의 전반적인 문제가 해결되어야 하는데요. 지나친 외모 지상주의로 인해 BDD 증후군이나 거식증과 같은 병들이 계속해서 생겨나고 있습니다. 우리 스스로부터 사람들을 대할 때, 외모가 아니라 내면의 가치를 먼저 알아보고 그 사람 본연의 모습을 존중하는 자세를 가져야겠죠? 

 

 


지금까지 신체 이형 장애 즉 BDD 증후군에 대해서 알아보았는데요. 우리는 우리의 모습 그대로일 때가 가장 아름답습니다. 종종 사람들을 외모로만 평가하는 사회적 분위기는 사라지고, 내면의 아름다움을 사랑하는 사람들이 많아지길 <삼성생명 블로그L>이 바랄게요. 

 

 

 

 

삼성생명 다이렉트 내 수령액 알아보기 생활습관보험
 
 
 
 
신고

댓글

비밀글

[인포그래픽] 혹시 나도.. 탄수화물 중독?!

 

최근 고지방 저탄수화물 다이어트가 성행하면서 탄수화물을 아예 단식하는 사례가 발생하고 있는데요. 아예 안 먹기보다는 균형잡인 식단이 중요하다는 사실! 알고 계셨나요?저탄수화물이 체중 감량에는 물론 효과적이지만 전문가들은 심각한 부작용을 유발할 수 있다고 당부하고 있습니다. 탄수화물은 에너지 발생을 위해 반드시 최소 분량을 섭취해야 하는 영양소이기 때문이죠. 하지만, 과다한 탄수화물 섭취는 건강에 나쁜 영향을 미치기도 하는데요. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 탄수화물 중독에 대해서 알아볼 예정입니다. 지금부터 탄수화물 중독은 무엇이고, 개선 방법은 무엇인지, 함께 만나볼게요!

 

탄수화물, 탄수화물 중독, 비만, 탄수화물 섭취, 탄수화물 중독 증상

3대 영양소, 혈당, 인슐린, 탄수화물 역할, 탄수화물 과다 섭취

복합 탄수화물, 단순 탄수화물, 혈당, GI수치, 혈당 수치, 탄수화물 중독

 

 

 

 

 


자산진단 보험재진단

 

 

 

신고

댓글

비밀글

카드 뉴스로 알아보는 건강 상식 퀴즈! ‘조류독감(AI)’

 

발생 한 달여 만에 전국적으로 퍼지고 있는 무서운 조류독감(AI). 해당 사태는 좀처럼 수그러들지 않고 있습니다. 조류독감이 무서운 이유는 바로 인체감염인데요. 닭과 오리는 우리가 자주 먹는 식자재이기 때문에 그 피해가 더 극심한 것 같습니다. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 카드뉴스를 통해 AI라고 불리는 조류독감에 대한 잘못된 오해와 올바른 진실에 대해서 알려드리고자 합니다. 지금부터 함께 만나볼게요!

 

조류독감

 

닭, 오리, 기타 야생 조류가 조류 인플루엔자 바이러스에 감염된 것을 조류독감이라고 합니다. 급성 전염으로 짧은 시간 내 퍼지기 때문에 한 번 걸리게 되면 대량 살처분을 할 수밖에 없고, 드물지만 사람에게도 감염을 일으킬 수 있어 주의가 필요하죠. 현재 국내에서 유행하고 있는 H5N6형 조류독감은 아직까지 국내 감염자가 나타나지 않았으나 중국에서 인체 감염 사례가 보고된 바 있습니다. 또한 감염자 15명 중 9명이 사망했다는 높은 사망률을 보이기도 합니다. 이는 조류독감이 결국 인간의 생명까지 위협하고 있는 아주 위험한 바이러스라고 볼 수 있습니다.

 

인체에게 조류독감이 감염되는 경로는 AI로 죽는 조류의 사체, 또는 배설물이나 장기 등에 인체 부분이 오랫동안 접촉할 때라고 하는데요. 때문에 농장 근처의 오염된 먼지나 분변 등의 묻어 있는 바이러스가 주 매개체이기 때문에 조류독감이 유행할 때에는 되도록 근처에 가지 않는 것이 중요하답니다.

 

조류독감 예방

 

한편, 이렇게 심각한 조류독감(AI)을 둘러싸고 있는 상당수의 오해와 진실 또한 존재하는데요. 위 4가지 중 조류독감 예방 방법이 아닌 것은 몇 번일까요? 

 

AI

 

정답은 바로 4번(닭, 오리, 계란을 먹지 않는다)입니다. 사실 치킨, 삼계탕 등 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 음식은 맛있음에도 불구하고, 조류독감이 성행할 때에는 꺼려지는 것이 사실인데요. 하지만 조류독감은 음식 섭취를 통해 감염되지는 않으니 안심하셔도 됩니다. 또한, 인플루엔자 바이러스는 75℃ 이상 5분 이상 가열할 경우 바이러스는 완전히 사멸되어 아무 문제가 없답니다.

 

이어 조류독감에 감염된 닭과 오리는 겉이 검붉게 변하기 때문에 유통 자체가 불가한데요. 달걀 역시 조류독감 바이러스가 침투할 수 없으니 안심하고 드셔도 됩니다.

 

<조류독감 예방법>

 

1. 조류와의 접촉은 가능하면 하지 않는 것이 좋습니다.
조류 농장 방문을 자제하고, 부득이한 사정으로 방문 시 조류 사체나 배설물을 피하시고 방문 후 차량 소독은 필수입니다.

 

2. 실내를 청결하게 유지하고 차주 환기해 주세요.

 

3. 손과 발을 자주 씻고, 손으로 코와 입을 만지는 것을 피해 주세요.
참새, 비둘기 등 거리에 날아다니는 새로 인해 조류독감에 노출될 수 있으니 호흡기에 이상 증상이 있는 경우 마스크를 쓰고 기침, 재채기를 할 때 휴지로 입과 코를 가리고 해주세요.

 

조류독감 치료

 

조류독감 치료법은 사전에 감염되지 않도록, 위에 말씀드린 예방법을 지키는 것이 가장 좋은 방법인데요. 매년 접종하고 있는 계절인플루엔자 예방접종으로 AI 인체 감염을 예방할 수 없습니다. 다만 고위험군(AI 발생농가 종사자, 살처분 참여자 등)에 대해서는 AI 바이러스와 사람 바이러스 중복 감염을 막기 위해 계절인플루엔자 접종을 하고 있답니다. 더불어 조류독감이 인체 감염되었을 경우에는 항바이러스제로 치료를 하고 있는데요. 항바이러스제가 단지 증상을 완화해준다는 한계가 있지만, 인공호흡기 치료를 포함하여 기능이 약해진 각 장기에 대한 증상을 완화시키기 위한 치료가 중요하답니다. 아직까지 특별한 치료제 및 백신이 개발되지 않은 상태지만, 여러 의료기관에서 개발이 많이 되었고, 조만간 상용화가 될 것이라고 합니다!

 

지금까지 조류뿐 아니라, 사람에게도 감염시킬 수 있는 무서운 조류독감에 대해서 알아보았는데요. 오늘 알려드린 예방법을 잘 지켜서 더 이상 국내에서 더 큰 피해가 없었으면 좋겠습니다. 특히 이렇게 조류독감이 성행일 때에는 약간의 증상이 있으면 빨리 병원에 가보는 것이 좋고, 조류독감으로 확인되는 경우 의사나 보건당국의 조치를 따라주세요!

 

 

 

 

자산진단 암보험
 
 
 

 

신고

댓글

비밀글

겨울철 조심해야 하는 질환 BEST 3. 독감 • 노로바이러스 • 수두

 

우리의 몸은 온도와 습도가 낮아졌을 때 바이러스가 침투하기 쉬운 환경이 됩니다. 때문에 춥고 건조한 겨울은 바이러스가 활동하기 좋은 계절인데요. 살을 파고드는 칼바람도 견디기 힘든 계절에 아프기까지 하면 더욱 힘들고 춥게 느껴지겠죠? 그래서 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 겨울철 조심해야 하는 질환 BEST 3와 예방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 지금 바로 만나볼게요!

 

 

겨울철 대표 질환 01. 독감

독감

 

겨울철 대표 질환 중 하나인 독감은 초기 증상이 감기와 비슷할 수 있지만 원인균과 병의 경과가 다르기 때문에 전혀 다른 질환인데요. 독감은 인플루엔자 바이러스 감염에 의해 발생하는 질환으로 기침, 콧물 등의 증상이 주로 나타나는 감기와 다르게 38 °c 이상의 고열과 오한, 심한 근육통을 동반합니다. 노인, 영유아, 임산부와 같이 면역력이 약한 경우에는 중증 합병증이 오거나 사망의 위험까지 있어 각별한 주의가 필요한데요. 독감을 예방하기 위해서는 먼저 외출 후에 반드시 흐르는 물에 20초 이상 비누를 사용하여 손을 씻는 등의 철저한 개인 위생관리가 기본인데요. 또한 눈, 코, 입을 습관적으로 만지는 행동도 독감 예방을 위해 절대로 해서는 안 될 행동이랍니다. 마지막으로 독감을 예방하기 위한 가장 효과적인 방법은 독감 예방접종이라는 점 명심하세요!

 

 

겨울철 대표질환 02. 노로바이러스

노로바이러스

 

식중독이 주로 더운 여름에만 조심해야 한다고 생각하면 큰 오산인데요! 바로 겨울철 유행하는 대표적인 식중독인 노로바이러스 때문입니다. 노로바이러스는 영하 20°c 이하의 낮은 온도에서도 생존이 가능하고 나이와 관계없이 감염될 수 있는 질환인데요. 노로바이러스에 감염되면 1~2일의 잠복기를 거쳐 구토, 설사, 근육통을 동반한 증상이 3일 정도 이어집니다. 성인의 경우 자연 치유되는 경우도 있지만 장 기능이 약한 영유아나 노인의 경우 심한 탈수 증세로 인해 위독해질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 

 

주로 음식물 보관을 제대로 하지 못해 오염된 식재료에 의해 노로바이러스에 감염되며 비위생적인 주방 환경에 노출되었을 경우에도 발병 가능성이 높아지는데요. 때문에 가급적이면 음식을 익혀서 먹는 것이 좋고 평소에 식탁, 도마 등의 주방기구를 끓는 물, 식초 등으로 소독하는 것이 좋습니다. 마지막으로 외출 후에 손을 씻는 기본적인 개인 위생 역시 철저하게 해야겠죠?

 

 

겨울철 대표질환 03. 수두

수두

 

한때 더 이상 찾아보기 어려울 것 같던 질환 중 하나인 수두가 최근에 기승을 부리고 있는데요. 대표적인 영유아 겨울성 질환인 수두는 전염성이 강하고 단체생활이 많은 곳에서 자주 발생하는 만큼 집단생활을 하는 경우에는 각별한 위생관리가 필요합니다. 수두는 영유아뿐만 아니라 면역력이 저하된 소아나 일반 성인에게도 발생할 수 있는데요. 이러한 경우 증상이 더욱 심하고 뇌수막염, 뇌염, 폐렴 등의 합병증이 발생할 가능성이 높기 때문에 주의해야 합니다. 예방접종 백신을 통해 70~90% 정도를 예방할 수 있으며 수두 전염균에 노출됐더라도 3일 이내 백신을 맞으면 수두 발병을 예방하거나 증상을 완화해 합병증을 미연에 막을 수 있습니다. 하지만 100% 예방법은 아니고 감염력이 높은 질환인 만큼 철저한 위생관리가 필요하다는 점 명심하세요!

 

 

지금까지 겨울철 대표 질환들과 예방법에 대해서 알려드렸는데요. 무엇보다 가장 중요한 것은 개인의 위생관리라는 점 명심하시길 바라며 아픈 데 없이 건강하고 따뜻한 겨울 되시길 바랄게요! 

 

 

 

 

 

자산진단 생활습관보험
 
 
 
 
 
신고

댓글

비밀글

날씬해도 비만이다? ‘내장지방’을 없애주는 음식

 

적정 몸무게만 유지한다고 해서 무조건 비만이 아닌 것은 아닌데요. 바로 우리 눈에는 보이지 않는 불필요한 지방인 ‘내장지방’ 때문입니다. 내장지방은 심장병, 당뇨, 지방간까지 일으킬 수 있는 위험한 염증 덩어리인데요. 오늘은 장기 곳곳에 숨어 목숨까지 위협할 수 있는 내장지방을 없애주는 음식들을 알려드리도록 할게요.

 

 

내장지방을 없애주는 음식 1. 낙지

내장지방

 

낙지에는 간장의 해독 기능과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 타우린이 40%나 들어있어 내장지방을 빼는데 도움을 주는 음식인데요. 더불어 단백질, 무기질, 철분, 칼슘 등이 풍부해 피로 해소는 물론 원기회복에도 좋답니다. 낙지의 크기는 다양하지만 크기에 따른 성분 효과는 크게 다르지 않으니 건강을 위해 자주 챙겨 드세요!

 

 

내장지방을 없애주는 음식 2. 대추

마른비만

 

내장지방을 없애주는 두 번째 음식은 바로 대추입니다. 대추는 칼슘이 풍부해 과도한 지방의 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 줘서 내장지방 감소에 탁월한 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 들어있는 혈관 비만을 잡아주는 좋은 음식이랍니다.

 

 

내장지방을 없애주는 음식 3. 생강

생강효능

 

생강에 들어있는 진저롤 성분은 체내에서 내장지방을 태워주는 역할을 하는데요. 또한 쇼가올이라는 성분은 내장지방 세포의 생성을 억제해준답니다. 생각 특유의 맛이나 향을 싫어하시는 분들도 계시지만 마른 비만이 되지 않기 위해서는 다양한 조리법이나 요리를 통해 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠죠?

 

 

내장지방을 없애주는 음식 4. 카카오닙스

카카오닙스

 

내장지방을 없애주는 마지막 음식은 바로 카카오닙스입니다. 카카오닙스는 카카오 열매를 로스팅해 잘게 부슨 것으로 강력한 항산화 성분인 카테킨을 함유하고 있는데요. 몸의 유해산소를 해롭지 않게 바꿔주는 항산화 효과는 물론 독소 배출, 중성지방을 녹여주는 효능까지 있습니다. 위에 알려드린 음식들에 비해 조금 생소하지만 요구르트나 샌드위치 사이에 넣어서 먹으면 건강에도 좋고 맛도 좋으니 꼭 한번 먹어봐야겠죠? 

 

 

지금까지 내장지방을 없애주는 음식들 몇 가지를 소개해드렸는데요. 적정 몸무게를 유지한다고 해서 무조건 비만이 아니라고 방심하면 나도 모르게 쌓이고 있는 내장지방으로 각종 질병을 얻을 수 있다는 점 명심하시고, 몸속과 밖이 모두 건강한 여러분이 되시길 바랄게요!

 

 

 

 

삼성생명 다이렉트 내 수령액 알아보기 생활습관보험
 
 
 

 

신고

댓글

비밀글
호롤룰루 2016.12.14 13:13 신고 Reply | Edit/Del | Addr
남친에게 추천해야겠어요. 내장지방 ㅜ ㅜ 윽
삼성생명 홈페이지 회원이 되어 주세요 SMART LIFE DESIGN 삼성생명 페이스북